Sportweek 5

di: training AV Altis, lantaarnpalen tellen in Schothorsterpark (9 km)
do: training AV Altis, 800-600-400-200-400-600-800-1000 m (11 km)
za: training LGAS, 6 x 1 km (11 km)

Totaal loopkilometers: 31
Jaartotaal loopkilometers: 126 km
Weekgemiddelde: 25 km

Door alle sneeuw en glibberigheid heen was het deze week EINDELIJK mogelijk om weer eens het gas open te gooien! Al lantaarnpalentellend door het Schothorsterpark werd dinsdag een leuke piramide-interval afgewerkt. De baan was namelijk een grote sneeuwmodderbende en (weer) onbegaanbaar.
Ook donderdag werd er geknald en toen voor de verandering wel weer op de baan! Een pittige omgekeerde piramide met nog een kilometer als toetje. Ik kan merken dat ik al een tijdje geen snelheid meer getraind heb. De basis is er en de benen willen zeker! Maar die laatste kilometer nekte me bijna. Of was ik gewoon bij de eerste 800 meter veel te snel weg gegaan? Volgens mij verschilde mijn tijd niet eens zoveel van die van de clubkampioenschappen...
De training zaterdag was pittig. Door de mist en hoge luchtvochtigheid was een beetje nette kilometertijd een martelgang. Ook voelde ik mijn benen nog wel wat van donderdag. Iets gas terug en dat gaf een beter gevoel. 
Jaja, de benen voelen over het algemeen goed, ik wil knallen: het lijkt wel lente te worden!

Sportweek 4

do: training AV Altis, glibberen door Schothorst (9 km)
za: training LGAS, duurloop (11 km)

Totaal loopkilometers: 20
Jaartotaal loopkilometers: 95 km
Weekgemiddelde: 24 km

Ik begin de winter nu behoorlijk zat te worden. Door de extreme omstandigheden is het nauwelijks mogelijk om te knallen met intervaltrainingen. De baan is één grote spiegel en het bos is bijna onbegaanbaar. Zoals dus ook weer deze week.
Stop ik eerst al een hele werkweek in 3 dagen, de rest van de week werd er ook hard gewerkt. De 2 trainingen die ik deze week heb kunnen lopen werden, zoals deze winter dus constant gebeurd, flink aangepast aan de weersomstandigheden. Nu ben ik blij dat een beetje gas terug met trainingen niet zo erg is, maar het begint nu toch wel vormen aan te nemen dat ik toch een beetje benauwd ben voor vormbehoud gedurende deze winter!

De donderdagavond training op de baan werd verplaatst naar het Schothorsterpark, waar het bijna net zo glad was. En de 6 kilometers tempo van zaterdagochtend werden ingeruild voor een duurloop door de omgeving. En tja... moet toch wel eerlijk zijn... lopen in de sneeuw met een groep levensgenieters en onderweg nog een ree tegen komen, daar geniet ik toch eigenlijk wel heel erg van.

Sportweek 3

di: training AV Altis, viaductlol (8 km)
do: training AV Altis, 2 x 400 en 2 x 600 m (6 km)

Totaal loopkilometers: 14
Jaartotaal loopkilometers: 75 km
Weekgemiddelde: 25 km

Wat een week. De leeftijd hakt er wel in zeg! Dinsdag ging de training nog wel ok, was ook geen lang programma, meer duurloop en weinig rust. Op tijd klaar dus.
Na woensdag een dag geklust te hebben en de meest rare spieren ontdekt te hebben, ging de training op donderdagavond echt ongelooflijk waardeloos! Stond er een lange baantraining op het programma, ik heb hem voortijdig af moeten breken... De kuiten wilden totaal niet en ik werd alleen maar chagrijnig omdat ik niet lekker liep. En niet lekker was ook echt niet lekker: ik liep gewoon met platte stampvoeten over de baan te denderen om de kuiten een beetje te ontzien. Niet goed dus en dus zo verstandig om maar te stoppen.
De training van zaterdag dan ook maar overgeslagen. De benen voelden na de klusdag van vrijdag niet veel beter aan. En om dan toch nog wat zweet te verliezen dit weekend heb ik zondag heerlijk een dagje doorgebracht in de sauna!

Sportweek 2

zo: lld (9 km)
di: training AV Altis, viaductlol (11 km)
za: training LGAS, heuveltraining (9 km)

Totaal loopkilometers: 29
Jaartotaal loopkilometers: 61 km
Weekgemiddelde: 31 km

Met de Florijnloop heel licht in de benen zondag een duurloopje gedaan door Den Treek. Van het geprepareerde parcours was door de sneeuwval niet veel meer over, maar toch erg lekker gelopen.
De training bij Altis was weer op het viaduct, want de baan leek meer op een kunstijsbaan. Dat was dus weer pittig tegen de wind in beuken, terwijl het asfalt weer snel onder de voetjes door ging. Heerlijke training, maar bekaf!

En dan zaterdag... Ondanks een jaar erbij toch redelijk soepel mijn bed uit en met de loopgroep een duurloopje richting de Uilentoren in Leersum (bos was onbegaanbaar) om daar wat heuveltraining te doen. Na luid toegezongen te zijn door de groep (nieuwste inzending voor het Eurovisiesongfestival? Misschien winnen we dan een keer!) wat eerder terug naar huis met een mooi bloemetje voor de prijsuitreiking van het Woudenbergs klassement van de Florijnwinterloop. Nu al voor de 8e keer snelste Woudenberger op de 10 km! Ook hier weer een bloemetje, dus mijn 31e levensjaar ga ik fleurig in!

Florijnwinterloop

FlorijnDe weersvoorspellingen logen er niet om: koud, snijdende wind, gevoelstemperatuur van -10/-15 graden, sneeuwjachten, stuifsneeuw. Echt winterweer dus en met recht dus dat deze wedstrijd de Florijnwinterloop heet. En dat deze loop jaarlijks in de winter plaatsvindt, geeft ook aan dat de organisatie vaker te maken heeft gehad met extreme omstandigheden. En man, wat hebben ze daar op ingespeeld!! De afgelopen twee weken is de organisatie met vele vrijwilligers en inzet van gesponsord materiaal keihard in de weer geweest om het  bosparcours voor de 5 en 10 km en het wegparcours voor de 10 EM begaanbaar te maken. En eerlijk is eerlijk: het parcours heeft er nog nooit zo mooi bijgelegen!! De paden waren geëgaliseerd en er was zand gestort voor een betere demping, gaten en oneffenheden waren gevuld en van gladheid was geen sprake meer. Het parcours was er klaar voor en ik ook!

De eerste wedstrijd van 2010 en mijn 10e Florijnwinterloop. Zatedagochtend relaxed wakker geworden, beetje gegeten, beetje naar de wc, beetje giebelig, weer een beetje naar de wc, beetje drinken, weer een beetje eten, nog een beetje naar de wc. En o ja... ik moet me nog even inschrijven. Alles ging dus aardig relaxed, ik voelde me wel goed en aan voorbereidingen heb ik dus ongeveer nauwelijks gedaan (lees: geen 3 dagen vegetarisch,  no nono-to-alcohol, geen rust, etc.). Oftewel: genieten van het lopen, zien waar we nu staan zo aan het begin van 2010, afhankelijk zijn van de omstandigheden en gewoon knallen!

Zo gezegd, zo gedaan. Ik was het terrein nog niet op of kwam loopmaatjes Alwin en Siritio al tegen. We kwamen precies op tijd om Snellerijk over de finish te zien komen bij de 10 EM en hij was niet tevreden (was ook een fluttijd! :p). Even inschrijven, even omkleden, even flink veel vaseline op de benen en het gezicht smeren. Kan het leven nog makkelijker en relaxter? Ja dus, want ik kwam zoveel bekenden tegen! Supergezellig dus met Grijze Harrie die John er op de 10 EM uit had gelopen, Petra, Falco en pa en veel lopers van LGAS en AV Altis
Vervolgens "lekker" relaxed inlopen op één van de voetbalvelden. Lekker? Ja, de benen voelden goed, maar de wind maakte het erg koud! Met 2 paar handschoenen stond ik dan aan de start, redelijk vooraan. Hee, en daar kwamen we Snellerijk weer tegen, die net te horen had gekregen dat Egmond morgen was afgelast en om kilometers te maken dan nog maar even de 10 km meepikte.
Startschot en weg waren we. Het idee: rustig aan starten, eerste 5 km behouden lopen en als we dan nog wat over hebben gas open en raggen! Grotefoto3s4m3nde
Samen met Alwin liep ik de eerste 4 km op, die we in een tempo van 4.30-4.40 de km liepen. Vlak voor we de zandvlakte op gingen raakte ik hem kwijt. Hij haalde 2 andere lopers in. Uitgekookt als ik ben leek het mij verstandig om in de open vlakte achter deze lopers te blijven, zodat ze mij uit de wind konden houden. En vervolgens er op, er over en door! Bij het ingaan van het bos was ik ze kwijt. Grotefotonzbj3blt
Alwin liep steeds zo'n 100 meter voor me de volgende kilometers kon ik steeds een beetje dichterbij komen. Het parcours was op sommige plaatsen iets gewijzigd, wat aan de ene kant wat lastig was (wat staat me te wachten, hoeveel extra zware zandheuvels komen er nog) en aan de andere kant gaf dit juist wat afleiding (mijn trainingsronden gaan vaak over het oude parcours en kan ik blindelings lopen). De laatste 2 kilometers kwamen in zicht en een man haalde mij in precies op het punt dat we weer vol in de wind kwamen. Mooi! Aanhaken, erbij blijven en uit de wind blijven! Grotefotobfndgxlm
Dat ging prima en het gaatje met Alwin werd steeds kleiner. Het pad van de boerderij naar De Grift hadden we de wind vol op de zijkant, maar dat betekende wel de laatste halve kilometer een felle wind in de rug! Bij het doorkomen van de bocht ging het tempo verder omhoog.Dsc00494_2 
Dsc00495_2 En met de aanmoedingen van de 10 EM lopers, trainer, ma en nog vele anderen werd ik de finish over geblazen in een tijd van 47.04. Iets langzamer dan vorig jaar, maar zeker tevreden. Met een internationaal deelnemersveld (1e dame was de rappe Masila Ndunge uit Kenia) werd ik 8e in mijn categorie (9e overall). Geen podiumplaats dit jaar, maar wel weer snelste Woudenberger (voor de 8e keer)! En ik voelde me wel opvallend fit na de finish... Dat leidde tot een diepte interview met speaker, waarin ik het echt nodig vond de vrijwilligers te bedanken voor hun inzet! Menig organisatie kan een lesje leren van VV Woudenberg (lees: vooral Q-music...).
Dit jaar overigens wel even gebleven tot de prijsuitreiking, onder het genot van de lucht van snert, de "eierdozen" van Woudenberg, gezellig kwekkend en de overwinnares feliciterend. Om vervolgens vrolijk huiswaarts te keren voor een warm bad.

 

Rectificatie Sportweek 1

di: training AV Altis, viaductlol (12 km)
do: baantraining AV Altis, 5x200m en 1 km (8 km)
za: Florijnwinterloop (12 km)

Totaal loopkilometers: 32
Jaartotaal loopkilometers: 32 km
Weekgemiddelde: 32 km

Oeps, zo enthousiast van start gegaan dit jaar, dat ik week 53 als week 1 heb meegerekend! Hierboven dus de juiste start van 2010.

De training dinsdag was voor de verandering niet op de baan, omdat dit meer leek op een ijsbaan. We gingen dus naar het viaduct van Amersfoort richting Hoogland. Een plak asfalt van 900 meter lengte waarin een flinke hoogte overwonnen moet worden. En dit maal 8! Een pittige training, lekker tempo gelopen en een mooie generale voor de Florijnwinterloop van zaterdag 9 januari.
Donderdag de puntjes op de i met een paar pittige korte versnellinkjes en vervolgens een kilometer op wedstrijdtempo. Een kortere training dan normaal, maar gelet op de temperaturen mopperde niemand daarover.

En met dit foutje hersteld komt het eindtotaal van 2009 er ook anders uit te zien:

za: trainig LGAS, duurloop (12 km)

Totaal loopkilometers: 12
Jaartotaal loopkilometers: 1507 km
Weekgemiddelde: 28 km

Jippie! Toch nog over die 1500 km heen!! :D

Sportweek 1

HAPPY NEW YEAR!!!! Voor wie ik nog niet persoonlijk de beste wensen heb kunnen wensen even via de digitale weg de beste wensen toegewenst! Dat 2010 een mooi loopjaar mag worden, de pr's mogen sneuvelen, het podium met enige regelmaat beklommen mag worden, de kilometers blessurevrij onder de voetjes door zullen schieten en vooral: dat we alleen maar meer en meer van het hardlopen zullen genieten!

za: trainig LGAS, duurloop (12 km)

Totaal loopkilometers: 12
Jaartotaal loopkilometers: 12 km
Weekgemiddelde: 12 km

Tja lekker dan! De eerste week van 2010 bestaat maar uit 2 dagen! En met de enorme kater van NY eve had ik niet de puf om ook op nieuwjaarsdag te gaan lopen... (zo nu en dan toch een mietje?)
Het bleef deze week dus bij een gezellige en vooral mooie duurloop door de sneeuw in Amerongen. Vanwege de gladheid dus geen intervaltraining, maar wel een mooie gelegenheid om iedereen weer eens te spreken!

Sportweek 53

di: baantraining AV Altis, 3 x 200m en 1 x 1000m (7 km)

Totaal loopkilometers: 7
Jaartotaal loopkilometers: 1495 km
Weekgemiddelde: 28 km

De laatste kilometers van 2009 werden dinsdagavond op de baan van AV Altis afgelegd tijdens een rustige training. Eigenlijk ter voorbereiding op de Sylvestercross, maar voor mij meer omdat ik net een blessure achter de rug heb. Achter de rug ja, want ik geloof dat het helemaal weg is!! In 2010 kan ik dan ook weer goed van start!

Een raar moment zo aan het einde van het jaar. Op de vele blogs lees ik de hoogte- en dieptepunten en vooruitzichten voor 2010. Normaal gesproken ben ik hier ook wel van, maar op dit moment kom ik tijd te kort om daar eens goed voor te gaan zitten. Ik denk ook dat ik de komende maanden eerst maar eens even aan ga kijken waar ik het komende seizoen het zwaartepunt zal gaan leggen. Een marathon? Zeg nooit nooit, maar op dit moment staat die nog niet gepland. Wel meer mila-afstanden lopen op de baan, een paar mooie 5, 10 km en halve marathons. We shall see what 2010 will bring us!

Iedereen een hele fijne jaarwisseling en dat je in 2010 nog meer mag genieten van het hardlopen, doelen weet te behalen, uitdagingen niet uit de weg gaat, blessurevrij blijft en bovenal: nog meer blogs schrijft!!

Sportweek 52

zo: duurloopje (5 km)
wo: Santarun (4 km)

Totaal loopkilometers: 9
Jaartotaal loopkilometers: 1488 km
Weekgemiddelde: 29 km

Wat een week weer... het aantal kilometers is schrikbarend laag, maar de blessure is volgens mij zo goed als over!! Komende week door de drukte heen toch wat tijd zoeken voor wat meer kilometers!

Toch zijn de gelopen kilometers deze week er een paar die ik niet snel zal vergeten. Zondag liep ik in de vers gevallen sneeuw en dat was toch wel bijzonder! Zo tegen het schemer aan kwamen de reetjes t voorschijn en overal waren verse sporen te zien. Alleen ze op de foto zetten is niet gelukt...
Dsc00205
Dsc00206 Dsc00211 Dsc00215
De Santarun op 23 december liep volledig de mist in en van de 5 kilometer is het niet gekomen, maar met een groepje bloggers was het wel enorm gezellig!

Q-music Santarun 2009

Logo_q_santa_run_2009_2 Na alle gave verhalen van vorig jaar wilde ik dit jaar zeker meedoen aan de Santarun georganiseerd door Q-music. Op 14 oktober (inschrijving opende 15 oktober) schreef ik me net als Snellerijk te vroeg in, maar met het mooie startnummer 102 zou ik aan de start gaan verschijnen.
De blessure aan mijn kuit gooide nog even wat roet in het eten, maar zondag had ik een goed gevoel tijdens een duurloopje in de sneeuw. Woensdag 23 december zou ik aan de start staan bij de Santarun. Even afhankelijk van het inlopen om te funrunnen of om te knallen.

Jarige Snellerijk kwam me ophalen en gezamenlijk reden we naar Rotterdam waar we al snel Falco en pa, John  en de voor mij nog onbedekende bloggers Raymond en Patricia tegen kwamen.Dsc00240_2
Na ons Santapak en startnummer opgehaald te hebben, een verkleedpartij verder Dsc02515
Dsc02518en de spullen bij de garderobe hadden afgegeven zetten we koers richting startvak, waar we een mooie plek vlakbij de startlijn konden bemachtigen.Dsc00242_3Dsc00245_3 Dsc00249_2
Dsc02536
Een hilarisch gezicht, al die 1000-en kerstmannen op een hoop. Inlopen was er niet echt bij en mt ijsklompjes als voeten stond ik aan de start. Dat zou eerst even rustig starten worden om op temperatuur te komen! Download MOV00251.MP4

En daar werden we afgeschoten. Wat een bizarre start! Bij menig serieuze wedstrijd ontvang ik minder ellebogen en al meteen was ik John kwijt, waar ik mee op zou lopen, hopende dat we allebei van plopjes verlost zouden blijven. Maar al snel vond ik John weer en liepen we samen verder. Een groter probleem was het op de been blijven! De eerste kilometer bestond uit tig bochten, terwijl de ondergrond besneeuwd en spekglad was! Zei de organisatie gisteren niet dat het parcours goedgekeurd was? Ik vraag me af door wie. Ik begin te vermoeden dat dat het plaatselijke ziekenhuis was, dat op klanten zat te wachten... Of de slager...
De eerste kilometer ging toch nog in een nette 4.34. Niet verkeerd voor de omstandigheden. Het parcours werd alleen steeds slechter. Een bocht naar links de brug op was verradelijk glad. Ik had ook geen idee waar we heenliepen. Nergens was de route afgezet met hekken, linten, dan wel verkeersregelaars. We liepen dwars over de wegen met verkeer, fietsers, wandelaars. En in eens liepen we tegen de stoet net gestarte kerstmannen in terug naar de start! Het was duidelijk dat er iets totaal mis was gegaan. We liepen aan de vekeerde kant het terrein weer op na 2 kilometer gelopen te hebben! Download MOV00252.MP4
Achteraf bleek dat de auto die voor de voorste lopers uitliep terug was gereden naar de start. Reden? Geen idee, maar wat een idioterie!!! En als 1 schaap over de dam is, dan volgen er meer, dus binnen mum van tijd was het hele startterrein weer gevuld met kerstmannen die vanaf de verkeerde kant over de finish gingen... Tja... eeh foutje?? Een behoorlijke domper dus. Hier betaal je toch een aardig inschrijfbedrag voor vergeleken bij andere wedstrijden van deze grootte. Dan mag je op zijn minst verwachten dat de route duidelijk is en het parcours veilig! Maar niets was er gedaan om de route aan te geven of de gladheid tegen te gaan. Mijn uitgelaten humeur had ondertussen een beetje plaatsgemaakt voor verbazing, ongeloof en boosheid. Wat een amateuristische zooi! En dat voor een organisatie met naam en 2 eerdere ongelooflijk gave edities van de Santarun op de naam! Ondertussen was de helft van de kerstmannen zich al aan het bezatten.
Vervolgens de mededeling dat we opnieuw zouden starten. De route zou nu 2,5 km zijn, omdat "bepaalde delen te glad zouden zijn"! WTF!!?? Gaan we nu ook nog eens niet bekennen dat de hele organisatie in puin was gelopen en men zich een beetje heeft verkeken op wat er bij de organisatie van een loopevenement komt kijken?

Na ja... start nummer 2. Ondertussen waren we een deel van de groep weer bijeen en konden we weer redelijk vooraan komen. Alleen stond nu de helft van de kerstmannen voor het startvak! Startschot en even later liepen we over de startlijn... komen we stil te staan!! Geen idee waar we heen moesten (alweer niet?). Aha, nu dus de andere kant op. En die andere kant leidde ons via veel ijs recht richting het centrum van Rotterdam! Dsc02572
Dwars door het winkelend publiek, dat zich doodschrok van de berg kerstmannen die zowel links als rechts van de dranghekken (hier stonden ze wel maar behoorlijk nutteloos) luid joelend langs hen heen kwam stieren, dan wel wandelen. Dsc00255_2
Want gewandeld werd er veel. Dit zou op voorhand al mijn traagste 2,5 kilometer ooit worden. Ach ja... dan maar echt funrunnen met John en dat is zeker gelukt. Camera er bij en de meest idiote creaties en acties geprobeerd in beeld te brengen: een kerstman met opblaaseland onder zijn gat, een groep kerstmannen met kerstboom (Download MOV00259.MP4),Dsc00263
John die even ging shoppen bij een financiele instelling (Download MOV00260.MP4), wachten op een rood voetgangerslicht (Download MOV00258.MP4), joelende en zingende kerstmannen dwars door het centrum van Rotterdam, door de koopgoot en met z'n allen de roltrap weer omhoog om weer uit te komen op wat de route zou moeten zijn! Dsc02577 Dsc00256

Uiteindelijk kwam de finish in zicht... (Download MOV00264.MP4)
en toen hebben we ruim 6 minuten moeten wachten totdat we over de finish konden, omdat vlak daar acher de kerstbalherinneringen werden uitgedeeld! Hallooooooo kan dat niet wat verder na de finish!!?? Schijnbaar was ook daar niet aan gedacht... Al met al een eindtijd van ruim 26 minuten op 2.15 kilometer! Dsc00267
Om het positief te bekijken: ik heb mijn kuit niet overbelast en al helemaal geen plopgevoel gehad! En ook John zijn kuit hield het goed. Nou, dat was dus mooi meegenomen!

Uiteindelijk kwamen we bij de garderobe waar de rest van de groep reeds was gearriveerd en de ervaringen werden gedeeld. Iedereen was het er over eens: wat een QUT organisatie! De Q-music Santarun 2009 is bij deze omgedoopt tot het Qut-music Santaglijfestijn 2009.
En waar we het ook over eens waren was dat Q-music aan ons geen cent meer zou verdienen vanavond. We gingen linea recta richting de auto's. (Jammer, want ik hoefde niet te rijden...) De radio stond op de terugweg ook niet op Q-music.

Conclusie:
Aan de deelnemers heeft het niet gelegen. Ondanks de gevaarlijke situaties, de glijpartijen en het onduidelijke parcours, de 2 starten en alles meer, was het een hilarische en gezellige bedoeling. Ik heb ook nog nooit zo gelachen tijdens een loop.
Maar voor de organisatie heb ik geen goed woord over. Het is duidelijk dat het economische belang hier duidelijk zwaarder woog dan de veiligheid van de lopers en omstanders. Het parcours was veel te gevaarlijk om met 3000 man in volle vaart overheen te denderen. Dat er zich geen grote ongelukken hebben voorgedaan zegt meer over de deelnemers die enorm voorzichtig zijn geweest, dan over de alertheid van de organisatie. Want die was ver te zoeken. Maar ja, ga je een dag van te voren alles afzeggen (huur terrein, artiesten, apparatuur, faciliteiten, etc., om de inkomsten van de horeca niet te vergeten), of kies je voor de veiligheid van de deelnemers? Het eerste was duidelijk het geval, want vanuit de organisatie zijn de deelnemers op geen enkele wijze geinformeerd over de staat van het parcours, dan wel zijn er pogingen gedaan om het parcours te verbeteren door te strooien, sneeuwschuiven of een lading zand of stro neer te kwakken (te dure maatregelen?). En dat is ronduit schandalig!
Ook mag je bij een georganiseerde loop verwachten dat de route duidelijk staat aangegeven of dat anders de verkeersregelaars op zijn minst de goede weg kunnen wijzen. Maar die stonden schaapachtig te kijken naar de alle kanten op voorbijstierende kerstmannen. Ja enkele dames en heren verkeersregelaars die aanwezig waren: jullie staan vandaag 3000 kerstmannen niet de weg te wijzen! En dan krijg je chaos. Een briefing vooraf was geen verkeerd idee geweest...

Alsik dit zo teruglees is het wellicht erg negatief (tja zo hebben ik en vele anderen het ervaren), maar dit was toch werkelijk waar de slechts georganiseerde loop waar ik ooit aan mee heb gedaan!
Bij deze is Q-music door mij geboycot... Het pak heeft een mooi plekje gekregen...
Dsc00269

februari 2010

ma di wo do vr za zo
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

Laatste reacties

  • Hardloper Als ik had geweten dat je er
  • Rik Als de wil er maar is dan ko
  • Gert Fijn dat de stijgende lijn d
  • Tiny Wat zal ik blij zijn met de
  • Léonie Geen interval maar wel ploet
  • Bjorn Paree De sneeuw is inderdaad lasti
  • Andrea @ Gert: onbegaanbaar in de z
  • rinus Je doet er niets tegen en ho
  • Martin Heerlijk toch, die winterlop
  • John Het blijft improviseren, maa